Exercícios que ajudam a afinar a cintura!

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Oi gente, tudo bem?



Uns dos meus sonho de beleza é ter a cintura fina e marcada, porém a genética não me favoreceu (a desfavorecida), por isso eu aposto em alguns exercicios e truques que ajudam a deixar a cintura em evidencia. Eu já mostrei Aqui que eu uso cinta modeladora e que deu uma diminuída na minha cintura. Agora vou mostrar os exercicios que eu faço, {não com a frequência que eu gostaria}, pra ajudar a definir um pouco mais a cintura.

Retirei todos os videos do YouTube:




Esse é o que eu mais faço, quando fazia academia o professor dizia pra fazer esse por 15 minutos. Hoje dificilmente chego aos 15 minutos.
( O exercício em questão começa á partir dos 7:20)

Esse outro vídeo é de uma japonesa ensinando um exercício diferente, mais que aparentemente dá resultado. Não consegui postar diretamente aqui no blog. Eu já fiz ele algumas vezes e ele pega bem a cintura.

https://www.youtube.com/watch?v=m_U__TZIRCI&hd=1


Bom é isso, eu realmente acredito que esse exercicios dão resultado se fizermos com uma certa disciplina. Tenho que me policiar e voltar a fazer com mais frequência.


Fiquem á vontade pra comentar!!

Abraços!



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